クリニックの一日

今年の目標の一つに、＜身体を鍛える＞があります。

その具体的な方策の一つとして、昨年末、クリニックの裏手に、
４０畳ほどの運動できるスペースを確保しました。
１階には、バイクやウオーキングのマシンを用意する予定。
２階は、体育館のように板張りをし、壁には鏡。
この２階のエキササイズスペースは、大好きなパッヘルベルのカノンにちなんで、
“クラブ　カノン”と命名しました。
運動を指導してくれるスタッフもいます。
私たち夫婦をはじめ、職員や患者様の健康増進に役立つスペースになります。

早速、短時間ではありましたが、昨日、第一回目のエアロビクスをしました。
ほぼはじめての経験です。
鏡に映った自分の姿を見て、今更ながら、愕然・・・
（正月に帰ってきた子供たちから、「妹か弟か生まれるの？」と衝撃的な突込みを受けていたのですが・・・）
隣の指導スタッフが、あまりに格好良すぎのせいかもと、気を取り直し。
そして、その指導スタッフの動きに合わせて、自分も真似するのですが、
体が思うようについていきません。
とりあえず、とりあえず、はじめられたことが、すごいことです。

ヤッター、今年は、ビューチフルプロポーションダー♪

次回は、３サイズを含め、二の腕周りとか、太もも周りとかも、計測して、
ビフォア、アフターの写真も撮ろうと思いました。
院長も私とは違う時間に30分ほど、エキササイズして、
自分の体の動かないのにがっくりきたと言っていました。
これからがとても楽しみです。